Mana Lebih Sehat? Minum Air Sambil Berdiri Atau Sambil Duduk

Minum air terutama air mineral (air putih) adalah sebuah kegiatan yang rutin dan sangat penting untuk tetap menjaga tubuh tetap sehat dan terhindar dari dehidrasi;

Untuk menghilangkan rasa haus dalam tubuh, minum air mineral adalah cara yang baik untuk menjaga tubuh tetap segar dan bugar;

Minum Air Sambil Berdiri Atau Sambil Duduk

Berbagai cara dilakukan untuk mendapatkan posisi terbaik hanya untuk menenggak air, mulai dari cara berdiri, duduk hingga jongkok;

Namun pernah kah kamu melihat cara para atlit profesional minum? Perhatikan sebagian atlit Profesional saat ini banyak yang minum dengan cara duduk atau jongkok;

Muhammad Ahsan minum sambil jongkok. Photo By www.bersamaislam.com

Lalu apa tujuan dari para atlet tersebut minum air sambil duduk? Bukan kah hal tersebut cukup aneh bagi kita? Bukan kah kita cukup berdiri saja dan tak perlu repot-repot duduk atau jongkok?

Ternyata menurut medis, cara minum air sambil jongkok atau duduk adalah cara terbaik karena sangat baik untuk kesehatan ginjal;

Mengapa dianjurkan minum air sambil duduk atau jongkok?

Baru-baru ini para medis menemukan cara minum air dengan cara duduk atau jongkok sangat baik untuk menjaga kesehatan ginjal kita;

Seperti yang kita ketahui air minum yang masuk ke dalam tubuh akan menuju ke gainjal, dengan bagitu Air minum yang masuk ke dalam tubuh akan disaring secara maksimal oleh bagian ginjal yaitu Sfringer;

Sfringer adalah suatu struktur otot bagian ginjal yang berotot dimana saluran kemih kita lewat, bagian ini akan membuka dan menutup;

Dengan posisi minum air sambil duduk Sfringer akan bekerja maksimal, sehingga air yang masuk ke dalam ginjal akan disaring terlebuh dahulu sehingga kotoran atau limbah dari air minum akan terpisah dari kantung kemih;

Dengan begitu akan meminimalisir pengendapan kotoran atau limbah dalam kantung kemih sehingga air seni akan lancar masuk melalui ureter;

Lantas apa bahayanya minum dengan posisi berdiri?

Sebaliknya menurut penelitian medis, minum dengan posisi berdiri justru dapat membahayakan kesehatan;

Bagaimana bisa? Ini jawabannya..

Setiap kali kita minum air dengan posisi berdiri air minum yang masuk ke dalam tubuh akan langsung masuk menuju kantung kemih tanpa melalui proses penyaringan terlebih dahulu;

Oleh karena air minum yang masuk ke dalam tubuh masuk tanpa penyaringan terlebih dahulu, maka akan mengakibatkan sisa-sisa limbah atau kotoran mengendap di dalam ureter;

Hal ini akan menyebabkan penyumbatan pada saluran kemih, yang lama kelamaan akan membentuk suatu kristal yang menyebabkan sulitnya untuk buang air kecil;

Penyakit ini sering kita kenal dengan sebutan penyakit ginjal atau kencing batu yang jika terlambat diatasi akan sangat berbahaya bagi kesehatan kita;

Bagaimana mengatasinya?

Untuk mengatasi dan mencegah penyakit ginjal atau kencing batu, kita dapat memulainya dari kebiasaan-kebiasaan kita sehari-hari yaitu sebagai berikut :

1. Jangan duduk terlalu lama
2. Jika harus duduk lama, biasakan beristirahat sejenak dan minum air putih;
3. Minum air putih minimal 2 liter per hari;
4. Biasakan minum air dengan posisi duduk atau jongkok;
5. Biasakan minum air tidak terburu-buru;
6. Istirahat yang cukup;
7. Tidak minum minuman yang beralkohol dan bersoda;
8. Jangan terlalu sering minum obat yang mengandung zat kimia;

Demikianlah sedikit informasi mengenai pentingnya minum air sambil duduk atau jongkok, semoga artikel ini dapat bermanfaat dan menjadi referensi untuk selalu tetap menjaga kesehatan tubuh terutama ginjal kita;

Mulai sekarang hindari kebiasaan minum air dengan posisi berdiri dan biasakan minur air dengan posisi duduk;

Sekian

Terima kasih...