9 Daftar Penyakit Akibat Kebiasaan Memakai Sepatu Sempit

Sepatu adalah salah satu aksesoris yang wajib dimiliki sebagai pelengkap bagi kita untuk berbusana;

Selain sebagai alas kaki untuk melindungi kaki dari benda tajam dan penyakit, tentunya sepatu juga berfungsi sebagai alat fashion untuk menunjang aktifitas kerja sesesorang;

Daftar Penyakit Akibat Kebiasaan Memakai Sepatu Sempit

Terkhusus bagi sebagian wanita, menggunakan high heels juga merupakan bagian yang sangat penting untuk menunjang penampilannya;

Namun sebagian orang mengabaikan rasa sakit dan ketidaknyaman akibat ketika menggunakan sepatu kesayangannya;

Entah karena alasan sepatu tersebut sedang mode ataupun alasan kepepet, seseorang memaksakan diri untuk menggunakan sepatu dengan ukuran yang tidak sesuai dengan ukuran kakinya;

Hal tersebut tentunya akan menimbulkan rasa tidak nyaman pada saat sedang berjalan ataupun melakukan aktifitas lainnya;

Tidak hanya itu, selain menimbulkan ketidaknyamanan dalam penggunaan, sepatu dengan ukuran yang sempit juga akan menimbulkan beberapa gangguan atau penyakit pada diri penggunanya;

Berikut 9 daftar penyakit yang ditimbulkan dari kebiasaan menggunakan sepatu dengan ukuran sempit;

1. Luka Lecet

Luka Lecet. Photo by Republika.com

Hal yang biasanya terjadi pada setiap pengguna sepatu sempit adalah luka lecet;

Luka lecet sering terjadi di daerah jari dan tumit karena tidak adanya ruang yang cukup bagi jari dan tumit untuk bergerak bebas sehingga terjadi gesekan dan menimbulkan iritasi;

Untuk kasus yang ringan hal tersebut cukup mudah untuk diatas, cukup dengan mengkompres bagian yang lecet dengan air dingin lalu memberikan obat antiseptik untuk mencegah peradangan;

Hal yang serius dapat terjadi jika penderita mengalami penyakit diabetes, sebab penderita diabetes sama sekali tidak boleh mengalami luka;

2. Kulit Kapalan (Corn)

Kulit Kapalan. Photo by Sukabumiupdate.com

Kapalan atau yang disebut dengan istilah (corn) yang sering dijumpai pada setiap pengguna sepatu sempit;

Hal tersebut terjadi akibat kulit mengalami tekanan yang kuat secara terus menerus, sehingga menyebabkan kulit kaki menjadi mengeras;

Akibatnya kulit kaki akan menjadi keras dan berbentuk benjolan keras yang mengakibatkan kulit kaki mati rasa;

Selain menyebabkan kulit kaki mati rasa, benjolan tersebut akan membuat penderitanya merasa tidak nyaman ketika menggunakan sepatu;

Untuk mengurangi gejala kapalan sebaiknya menggunakan alas busa pada sepatu dan menggunakan kaos kaki yang lembut;

3. Bunions

Bunions. Photo by othoinfo.com

Bunions merupakan kelainan posisi tulang ibu jari kaki akibat tekanan yang kuat oleh sepatu yang sempit;

Hal tersebut mengakibatkan pembesaran tulang atau jaringan pada sendi ibu jari kaki sehingga menyebabkan posisi ibu jari merubah ke arah jari yang di sekitar ibu jari;

Selain itu, Bunions akan mengakibatkan pembengkakan dan rasa sakit ketika memakai sepatu;

Untuk mengantisipasi pada kasus yang ringan dapat dilakukan dengan mengkompres kaki dengan air dingin atau air es;

Untuk kasus yang lebih parah, pengobatan dilakukan terapi pemakaian sepatu khusus, yaitu sepatu dengan ukuran yang lebih besar dengan pemakaian spacer (sekat) antara ibu jari dengan jari lainnya atau dengan menjalani operasi;

Namun sebaiknya, untuk penderita yang lebih parah melakukan konsultasi ke dokter spesialis;

4. Jari Kaki Palu (Hammer Toe)

Hammer Toe. Photo by Imgur.com

Jari Kaki Palu atau disebut dengan istrilah Hammer Toe juga merupakan salah satu kelainan jari kaki yang diakibatkan penggunaan sepatu sempit;

Hammer Toe diakibatkan oleh kondisi kaki yang menekuk akibat jari kaki tidak mendapatkan ruang yang cukup di dalam sepatu;

Hal tersebut menyebabkan jari kaki berubah tidak pada posisi normal yaitu sendi tengah jari menjadi bengkok kearah atas;

Penggunan sepatu sempit akan membuat otot-otot kaki menjadi lemah sehingga lama kelamaan membuat posisi jari kaki tidak normal;

Dengan kondisi kaki seperti Hammer Toe, penderitanya akan merasa tidak nyaman ketika menggunakan sepatu ataupun sandal;

Selain itu jari kaki dengan bentuk Hammer Toe akan membuat penderitanya merasa tidak percaya diri;

Untuk kasih yang ringan hal ini dapat dilakukan dengan cara penderita harus menghindari pemakaian sepatu yang sempit dan beralih ke sepatu dengan ukuran yang lebih besar;

Selain itu juga dapat di terapi secara tradisional yaitu mengkompres jari yang terkena Hammer Toe dengan es batu;

Jika kondisi jari kaki sudah terlanjur parah, operasi adalah alternatif pengobatan yang harus dijalani;

5. Jari kaki bersilang

Jari Kaki Bersilang. Photo by health.clevelandclinic.org

Kondisi Jari Kaki Bersilang juga sering ditemukan bagi penderita akibat penggunaan sepatu dengan ukuran sempit;

Hal tersebut terjadi karena ketika penderita menggunakan sepatu sempit posisi jari kaki menjadi bersilang dan berkerut;

Jika kondisi tersebut terjadi terus menerus, maka lama kelamaan jari kaki mengikuti posisi di dalam sepatu sehingga membuat struktur jari kaki tidak normal dan saling bersilang;

Hal tersebut tentunya akan membuat penderita merasa tidak nyaman dan tidak percaya diri;

Untuk pengobatan jari bersilang, sama halnya dengan pengobatan penderita lainnya, penderita diharuskan untuk menggunakan sepatu dengan ukuran yang lebih besar;

Selain itu penderita juga harus menggunakan penyangga (Spacer) untuk mencegah jari kaki bersilang sehingga diharapkan jari-jari kaki yang bersilang kembali normal;

Untuk kasus yang parah, tindakan operasi adalah langkah terakhir itu mengatasi kelainan jari kaki ini;

6. Kuku Tumbuh ke Dalam

Kuku Tumbuh Ke Dalam. Photo by Apotikonline.com

Mungkin kamu juga pernah mengalami gejala ini, sebagian orang menganggap hal tersebut adalah hal yang biasa terjadi;

Namun harus diketahui, bahwa kuku yang tumbuh ke dalam juga disebabkan oleh penggunaan sepatu sempit;

Hal tersebut sering terjadi pada kuku ibu jari kaki, posisi kuku tumbuh ke arah dalam kulit bukan ke arah luar;

Jika diabaikan, maka lama kelamaan kuku terus menerus tumbuh ke dalam kulit dan menembus daging jari kaki;

Selain itu jari kaki yang mengalami kuku tumbuh ke dalam akan mengalami iritasi sehingga mengakibatkan luka sehingga akan membuat penderita mengalami kesakitan ketika menggunakan sepatu;

Untuk kasus yang lebih parah, jari kaki yang mengalami luka akan membengkak dan nyeri sehingga membuat penderita tidak nyaman untuk menggunakan sepatu;

Untuk mengurangi rasa sakit, sementara penderita dapat menggunakan sandal untuk mengurangi tekanan pada kuku jari yang diderita;

Selain itu juga penderita dapat menggunakan krim untuk mengurangi pembengkakan pada jari kaki;

Untuk kasus yang sederhana, penanganan dapat dilakukan dengan menggunakan sepatu dengan ukuran yang lebih besar dan membasahi jari kaki dengan air hangat minimal 3 hingga 4 kali sehari;

7. Kaki Diabetik

Kaki Diabetik. Photo by diabetesmilitus.com

Kondisi Kaki Diabetik sering terjadi pada penderita yang mengalami penyakit diabetes;

Penderita Diabetes yang mengalami Kaki Diabetik akibat penggunaan sepatu sempit tidak akan merasakan sakit akibat gesekan atau luka yang ditimbulkan;

Sebab penderita diabetes menderita kerusakan saraf, hal tersebut secara terus menerus akan mengakibatkan jari kaki melepuh sehingga akan mengakibatkan infeksi yang lebih serius;

Untuk pencegahan, penderita diabetes seharusnya menggunakan sepatu dengan ukuran yang lebih besar dan jangan memaksakan diri untuk menggunakan sepatu sempit;

8. Deformitas Haglund

Deformitas Haglund. Photo by flexfreeclinic.com

Kelainan yang satu ini disebabkan oleh adanya pertumbuhan tulang yang abnormal yang terjadi pada bagian tumit, biasanya terjadi pada penderita yang menggunakan sepatu hak tinggi;

Hal tersebut dikarenakan adanya tekanan di dalam sepatu yang sempit secara terus menerus sehingga menyebabkan terjadinya pergesekan antara tumit dengan bagian sepatu yang keras dan tali sepatu;

Untuk kasus seperti ini, operasi adalah jalan satu-satunya dengan cara menghilangkan tulang yang tumbuh secara abnormal tersebut;

9. Nyeri Punggung Bagian Bawah

Nyeri Punggung Bawah. Photo by dokter.id

Nyeri seperti ini juga biasanya terjadi pada penderita yang suka menggunakan sepatu tinggi (high heels);

Hal tersebut terjadi karena untuk menyeimbangkan posisi badan, berat badan yang bertumpu pada tumit serta mata kaki menyebabkan punggung miring ke depan;

Jika posisi tersebut dilakukan secara terus menerus akan membuat lengkungan punggung bagian bawah karena tulang punggung bagian bawah akan menerima beban tubuh sehingga penderita akan merasakan sakit dan nyeri pada punggung bagian bawah;

Semakin tinggi hak sepatu yang dipakai, maka akan semakin berat tekanan yang ditopang oleh punggung bagian bawah;

Untuk mengatasi hal ini, penderita disarankan untuk tidak menggunakan sepatu berhak tinggi secara kontinue dan dalam waktu yang lama;

Selain itu jika bagian punggung bawah terasa sakit, beristirahat sejenak, lepaskan sepatu lalu kompres dengan air hangat lalu gunakan krim untuk menghilangkan rasa sakit pada punggung;

Demikianlah beberapa daftar penyakit yang akan diderita oleh orang yang sering menggunakan sepatu sempit;

Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua, semoga kita tidak menyepelekan kebiasan-kebiasaan kecil yang nantinya akan merugikan kesehatan kita;

Sekian dan Terima Kasih...