7 Suplemen Alami untuk Menjaga Kinerja Pankreas Kamu

Pankreas salah satu bagian dari sistem pencernaan yang terletak pada kuadran kiri atas abdomen atau perut dan bagian kaput / kepalanya menempel pada organ duodenum.

Photo by viva.id

Produk enzim akan disalurkan dari pankreas ke duodenum melalui saluran pankreas utama.

Suplemen Alami untuk Menjaga Kinerja Pankreas

Pankreas adalah organ aksesoris pada sistem pencernaan yang memiliki dua fungsi utama yaitu  :

1. Menghasilkan enzim pencernaan atau fungsi eksokrin yaitu kelenjar yang memiliki saluran khusus tidak melalui darah;
2. Menghasilkan beberapa hormon atau fungsi endokrin yaitu sistem kontrol kelenjar tanpa saluran yang menghasilkan hormon yang tersirkulasi di tubuh melalui aliran darah yang memiliki saluran khusus tidak melalui darah

Beberapa fungsi dari pankreas adalah:

1. Mengatur kadar gula dalam darah melalui pengeluaran glukagon, yang menambah kadar gula dalam darah dengan mempercepat tingkat pelepasan dari hati.
2. Pengurangan kadar gula dalam darah dengan mengeluarkan insulin yang mana mempercepat aliran glukosa ke dalam sel pada tubuh, terutama otot. 

Insulin juga merangsang hati untuk mengubah glukosa menjadi glikogen dan menyimpannya di dalam sel-selnya.

Pankreas adalah bagian yang sangat penting dari sistem pencernaan karena menetralkan dan mengatur makanan asam melalui penggunaan enzim.

Enzim-enzim ini juga membantu tubuh Anda untuk mencerna protein, karbohidrat, dan lipid dari makanan yang kamu makan. 

Ketika pankreas kamu sehat, gula dalam sistem tubuh kamu diatur dengan benar dan menghasilkan sistem pencernaan yang lebih kuat. 

Berikut 7 Suplemen Alami untuk Menjaga Kinerja Pankreas Kamu

1. Kunyit

Kunyit merupakan suplemen alami yang sangat mudah didapatkan di wilayah Indonesia. Salah satu bumbu masak yang satu ini sering digunakan untuk mewarnai dan penyedap berbagai olahan masakan;

Selain sebagai bumbu masakan ternyata Kunyit juga sangat berguna bagi kesehatan terutama bagi kesehatan pankreas kamu.

Suplemen alami yang satu ini dapat memperbaiki kinerja pankreas kamu jika mengalami kerusakan, selain itu juga dapat memproduksi insulin dan membantu mencegah diabetes serta mengontrol kadar gula dalam darah kamu;

2. Bawang Putih

Sama halnya dengan Kunyit, bumbu masak yang satu ini juga merupakan Suplemen alami untuk menjaga kesehatan tubuh terutama Pankreas kamu;

Bawang Putih sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita karena mengandung sifat anti biotik. 

Dengan mengkombinasikannya dan dikonsumsi secara teratur dengan makanan sehat lainnya seperti madu;

Bawang Putih dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu optimalisasi kinerja organ tubuh termasuk Pankreas;

3. Bayam

Photo by tipskita.com

Sayuran hijau yang satu ini merupakan sumber zat besi dan kaya akan Vitamin B. 

Zat besi dan Vitamin B dapat membantu mengurangi peradangan.

Kombinasi Bayam makanan sehat lainnya seperti Bawang Putih dan sebagainya selain untuk kenikmatan makanan juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh termasuk Pankreas kamu;

Selain itu manfaat lain dari bayam adalah mengandung banyak MGDG, yang diketahui secara alami melawan kanker dan dapat membantu mengurangi risiko kanker pankreas.

4. Brokoli (Kembang Kol)

Brokoli atau biasa kita sebut dengan Kembang Kol atau Kubis ini sangat berguna bagi kesehatan tubuh untuk melawan pertumbuhan sel-sel kanker.

Brokoli juga dapat menjaga optimalisasi kinerja pankreas dari berbagai penyakit berbahaya;

Selain itu Brokoli dan sejenisnya mengandung Flavonoid yang berguna untuk detoksifikasi tubuh kita;

5. Anggur

Anggur, siapa yang tidak mengenal buah-buahan yang satu ini?

Anggur terutama Anggur Merah sangat banyak mengandung resveratrol yaitu zat antioksidan yang sangat kuat.

Jika dikonsumsi secara teratur, Anggur dapat mengurangi peradangan di area pannkreas serta dapat menghilangkan dan mencegah pertumbuhan sel-sel kanker dalam tubuh;

6. Ubi Jalar

Photo by pertanianku.com

Jenis umbi-umbian yang satu ini juga termasuk suplemen alami untuk menjaga kinerja pankreas kamu;

Ubi Jalar dapat mengurangi risiko kanker pankreas hingga 50% dan juga memiliki glikemik rendah, sehingga kandungan dari Ubi Jalar dapat melepaskan gula darah perlahan-lahan ke dalam aliran darah.

7. Oregano

Banyak gangguan yang terkait dengan oksidasi dapat diobati dengan oregano. 

Suplemen Alami yang satu ini memiliki efek antioksidan yang kuat dan mungkin anti-hiperglikemik, yang tepat untuk menjaga kesehatan dan kinerja pankreas kamu;

Catatan :

Jika kamu menderita pankreatitis sebaiknya sekitar 30-40% dari kalori Anda harus berasal dari lemak dari sumber daya alam.

Hindari makanan olahan, karbohidrat olahan, dan alkohol.

Anda dapat mengurangi risiko pankreatitis dengan banyak meminum air sepanjang hari;

Demikian beberapa suplemen alami untuk menjaga kesehatan dan kinerja Pankreas;

Semoga dapat bermanfaat bagi kita semua serta dapat menjaga kesehatan tubuh kita agar selalu bugar sehingga kita  dapat lebih produktif. Amin

Sekian

Terima Kasih..